Gefühle fühlen – ursprünglich ganz einfach

Fühlen und empfinden können wir alle. Von Geburt an. Was passiert, dass uns diese Fähigkeit als Erwachsene zu grossen Teilen abhanden gekommen ist? Und Mitgefühl? Können wir das wirklich - mitfühlen? Die gute Nachricht ist: fühlen können wir lernen, zu jedem Zeitpunkt im Leben. Hast Du Lust auf eine Entdeckungsreise zu Dir selbst? Das ist … Continue reading Gefühle fühlen – ursprünglich ganz einfach

Stress-Trauma-Resilienz. Was hat das miteinander zu tun?

Wann wird Stress zu Überlastung? Und wieso kommt es überhaupt so weit? Ein Aspekt dazu ist zB: wie intakt sind meine Grenzen? Kann ich meine Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken? Fällt es mir leicht, für mich zu sorgen und nein zu sagen? Und was ist der Unterschied zu Krise? Eine Krise kann u.a. ausgelöst werden durch … Continue reading Stress-Trauma-Resilienz. Was hat das miteinander zu tun?