Stress-Trauma-Resilienz. Was hat das miteinander zu tun?

Wann wird Stress zu Überlastung? Und wieso kommt es überhaupt so weit? Ein Aspekt dazu ist zB: wie intakt sind meine Grenzen? Kann ich meine Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken? Fällt es mir leicht, für mich zu sorgen und nein zu sagen?

Und was ist der Unterschied zu Krise? Eine Krise kann u.a. ausgelöst werden durch sich verändernde Lebensumstände – wie Tod, Trennung, Auszug der Kinder, Jobverlust, Krankheit, Unfall etc. – und ist damit nicht zwangsläufig das Produkt von Stress oder Überlastung.

Es wird also deutlich, dass innere und äußere Faktoren eine Rolle spielen. Die Unvorhersehbarkeiten des Lebens liegen nicht in unserer Hand. Also interessiert mich besonders die Frage:

Was braucht es, um mit Stress gut umgehen zu können?

Und: Welche Fähigkeiten lassen sich lernen bzw stärken, die bei aussergewöhnlicher Bealstung hilfreich sind?

Um den ganzen Artikel zu lesen, klicke bitte auf den folgenden link.

Stress-Trauma-Resilienz. Was hat das miteinander zu tun? einfachJA_Feb2018
(Artikel erschienen in EINFACH JA, Februar 2018)

 

 

2 thoughts on “Stress-Trauma-Resilienz. Was hat das miteinander zu tun?

  1. Nun, ich habe erleben dürfen wie das Trauma ( Kriegs- und Kindheitstrauma) Wellen schlägt…bis hin evtl. zu den Enkelkindern, wenn man sich nicht aktiv um Heilung oder Auflösung kümmert.

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    1. Ja genau. Danke fürs teilen! Es gibt mittlerweile wissenschaftlichen Nachweis dafür, dass Trauma die DNA verändern kann. Haben wir das Trauma erlebt bevor wir Kinder bekommen haben und hat das Trauma die DNA verändert, so wird die implizite Erinnerung sowie die gespeicherte Ladung, sprich Stress- und Angstenergie per DNA an unsere Kinder weitergegeben. Alles was zum Frieden, zur Integration kommt, dient uns selbst, unseren Nachfahren und unserem Umfeld.

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